Paleo Barcelona | SALA PALEO BARCELONA
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SALA PALEO BARCELONA

Paleo Barcelona es la sala de entrenamiento más grande de nuestro país, con más de 500 m2 dedicados al Paleotraining (el sistema de entrenamiento basado en los movimientos del hombre del Paleolítico) y al estilo de vida paleo en general.

FUNCIONALIDAD

El PaleoTraining no realiza combinaciones de ejercicios sino funciones humanas – saltar, empujar, cargar, desplazarse, etc. – para lograr la fisionomía y destrezas del Homo Sapiens. El sistema de entrenamiento se desarrolla con diferentes niveles de intensidad a fin de mejorar la capacidad de resistencia

 
INTENSIDAD

Las publicaciones científicas más recientes demuestran que el trabajo de alta intensidad genera adaptaciones que mejoran la resistencia, la calidad muscular y la salud. De la misma manera que por mucho que camines no mejorarás tu marca corriendo, nuestra filosofía de entrenamiento se basa en sesiones de alta intensidad que pondrán al organismo bajo la necesidad de mejora

VARIABILIDAD

El PaleoTraining se estructura en 150 movimientos y 30 tipos de sesiones a fin de evitar la adaptación de los estímulos y la pérdida de rendimiento. Para lograr la efectividad, el método es muy dinámico y cuenta con numerosas posibilidades de combinación.

BIOMECÁNICA

El PaleoTraining utiliza la biomecánica para recuperar la extensión global del cuerpo humano. Lo hace partiendo de la necesidad de contrarresatar los efectos en la columna cervical, dorsal, lumbar y de articulación escapulohumeral del sedentarismo y las malas posturas.

AYUNO ESTRATÉGICO Y PALEODIETA

El PaleoTraining promueve el hábito de entrenar en ayunas para estimular los sistemas energéticos y el sistema de recompensa. Además, propugna la ingesta de los alimentos sólo existentes en la era Paleolítica como forma de nutrición adecuada.